Mint bárkivel, velem is előfordul, hogy elhanyagolom és kissé elhagyom magam. Télen általában. A hideg, a rossz fűtés és a takaró alatti lustaság bizony eléggé eltol a határokig. De annál jobb újra formába lendülni. Igen formába. Most éppen feltűnt, hogy az integető izmom kissé aláfejlődött és a…
Egy régi, de akárhányszor meg tudom nézni felvétel Deepika Mehta-ról. Csodás tánc/jóga.
Deepika Mehta is a New age Yogini. She dove deeply into the ancient tradition of Yoga after a traumatic rock climbing accident in 1998, falling from a height of 40 ft., because of the profound healing and…
Inside a glass dome in Northern Norway, lives a family of five. In the inhospitable Arctic climate the Heart Followers have found their unique way of life. In the garden around the little house, they grow their own food all year round. In this nature friendly shelter, they are protected from all…
Azt hiszem most kezdem megérteni a fiatalokat, a fiaimat. A szabadság a belső tűz ébresztése semmihez sem fogható bennük. Fesztiválokon vesznek részt, ahol megélhetik szabadon magukat. Senki sem szól bele, mit hogyan tegyenek. Nem kell hallgatni az unalmas szüleiket, akik mindig óvják, intik őket,…
Shiva Rea
Előre bocsátom, hogy én nem vagyok egy olyan igazi jógás. Nem űzöm sportszerűen, nem vagyok bennfentes a pózokban, nem vagyok eléggé erős, hajlékony sem. De bele vagyok szeretve. Valószínűleg volt már pár életem a jógával. Az sem kizárt, hogy férfiként éltem meg ezeket. Állandó…
Emlékszem,mikor még nagyon nehéz volt nem ám elvégezni, de neki fogni is a feladatnak. Rátaláltam pedig és valószínűleg dolgoznom kell vele, ha elém jött. Az öt tibeti rítus sok mindent megváltoztatott bennem. Most is félbeszakítottam a ritmusát, mert olyan erősen jött a gondolat, hogy ezt le kell…
Már két hete van valami a levegőben. Teljesen elnehezedtem és olyan érzésem volt, mintha várandós lennék. Persze várandósnak nemcsak kisbabával lehet lenni, hanem gondolatokkal, szellemi történésekkel is. De az elnehezültség valós volt. Nem tornáztam, nem meditáltam és ez elég rosszul is érintett.…
Meglepő módon elfelejtkeztem az Öt tibeti rítus legutolsó eleméről (ami igazából nem is az utolsó,de a 6. azoknak van, akik önmegtartóztatásban akarnak élni és nehézséget okoz). Pedig ez a kedvencem. Alig várom a gyakorlatsor végét mindig, hogy ide jussak! Igaz a téli hónapok kissé befagyasztották a…
Ez volt az a rítus, amit a legkevésbé kedveltem az elején. Állandó hátfeszülésem, vállam merevsége, többszörös gerinc sérüléseim,mind-mind akadályoztak abban, hogy energia akadálytalanul áramolhasson. Egyszóval eléggé utáltam.
Aztán jött egy fordulat. Mikor már egy ideje csináltam a 21-es…
Mivel ebben a pózban a térdek eléggé ki vannak téve a terhelésnek, mindig többszörösen felhajtom a szőnyegem szélét, így térdelek rá. Úgy érzem ebben a gyakorlatban nagyon fontos a stabilitás. A lábak párhuzama, a kézzel való támaszkodás, a csípő egy vonalban maradása. Erőteljes szív-, torokcsakra…
Most értem ahhoz a ponthoz, hogy írjak erről a részről.
Azt vettem észre, hogy akkor tudok csak odafigyelni a mozgás alatt szerzett tapasztalatokra, ha már nem fulladok ki tőle. Ettől még figyelek a mozgás helyességére, a légzésre, mert enélkül nem ugyanaz a tapasztalás sem.
Mikor felemelem a…
Az első mozgás a pörgés. Erről már írtam régebben, itt találod.
El kell érj a 21-es ismétlés számig, hogy érzékelhesd ezt a fajta állapotot. Mikor behívtam a négy elemet és kértem a Felsőbb Énem, hogy dolgozzon rajtam miközben végzem a gyakorlatokat, elkezdek forogni az óra mutató járásával…
Hamvas Béla: A jóga metafizikája
(részlet a Scientia Sacra 1. első kötetéből)
1.
A jóga szót Európában a latin jugummal kapcsolták egybe, s így az igával hozták összefüggésbe. Ezek szerint a jóga valamely teher vállalását jelentené. A szónak ilyen fordítása értelmileg és filológiailag is…
Szép, rugalmas és fiatal teste meggyőzött abban, hogy valamit tud...és amiről beszél és ahogyan!!!
Bárcsak én tudnám ennyire megérteni és szeretni a testem!
Nekem a böjt nem a hústalan evést jelenti. Bár kipróbáltam már többször, hogy a hús elhagyása könnyebbé tesz és kitisztultabb gondolataim voltak/vannak, de nem ez a lényeg számomra. Amikor ettem húst továbbra is böjt alatt, akkor is kitisztultam és voltak felismeréseim. Ha nem mondom ki a böjt szót,…
Ma reggel PONT erre volt szükségem! Tejesen felfrisülve, izületeket kilazítva!
NAMASTE
Egy gyönyörű ászanával megyünk tovább a sorozatban, a félhold pózzal, szanszkrit nevén az ardha csandrászanával. Azért is szeretem annyira, mert gyakorlásával olyan szépen nyomon lehet követni a saját fejlődésünket, mind az egyensúly, mind az erő fejlesztésének tekintetében.
Sokan bírálják az…
Ha azt szeretnéd, hogy még több energiád legyen reggelente, akkor végezd el ezt a gyakorlatsort!
Ma van a jóga világnapja. Ha esetleg meg lett volna az esélyem rá, hogy elfelejtsem, akkor sem tudtam, mert a Yogi Approved oldalról mindennap kaptam egy értesítőt, hogy a facebook profilomat cseréljem ki jóga jelesre. :) Szeretem az oldalt, de nem ettől lesz a jóga jó okozója az…
Könnyű, átmozgató gerinctorna ébredés utánra. Segít a gerinc kis-ízületeit bejáratni, megszüntetni a reggeli gerincmerevséget és fájdalmakat. Egészségetekre!
Equinox's Briohny Smyth megmutatja, hogy a testnek nincs limit.
