Egy gyönyörű ászanával megyünk tovább a sorozatban, a félhold pózzal, szanszkrit nevén az ardha csandrászanával. Azért is szeretem annyira, mert gyakorlásával olyan szépen nyomon lehet követni a saját fejlődésünket, mind az egyensúly, mind az erő fejlesztésének tekintetében.

Sokan bírálják az állandó “jógaszelfizést”, én azonban azt mondom, érdemes időnként egy-egy képet csinálni magunkról, amint épp benne vagyunk az adott ászanában, amolyan előtte-utána jellegűt, és pár hónap rendszeres gyakorlás után magunk is meg fogunk lepődni, mennyit lehet haladni egy-egy ászanával, és hogyan lesz egyre szebb a tartás, egyre biztosabb az egyensúly.

Tovább...