A 14-15 fokos szobabán bizony nem könnyű elkezdeni a napi mozgást. Segít, ha beágyazok, aztán a meleg takaró alól győzködöm magamat. Bátorítom a testemet. Sokszor már itt nyújtok, és egy kicsit rámozdulok a felkelésre. Van, hogy egy órába is beletelik, van, hogy 10 perc, van, hogy egyáltalán nincs szukségem az előbb leírtakra, mert madárfogó kedvvel ébredek már. De ez azért ritka. Viszont az Öt tibeti rítus után már megszűnik minden ‘nemakarózás’. Ezért ajánlom, hogy te se hagyd ki! Klasszisokkal lendít a napodon és még vállon is veregetheted magadat érte.