Azon felül, hogy milyen erővel és kedvvel tölt el egy kora reggeli mozgás, fontos megjutalmaznom is magamat. Mindig kerítek időt arra amúgy, hogy elemezzem, megértsem tetteim, kimondott szavaim, gondolataim. Azonnal. Vagy kis idővel a történet után. Nagyon fontosnak találom az önmegismerés miatt. Az önmunkát is csak így tudom elvégezni. Persze néha a múltbéli “tanulásom” okán rá tudok görcsölni a végén jelentektelennek tűnő dolgokra, de már nem tartom, hogy megbetegíthessen. Ez is én vagyok. De felismertem. 
A mai reggel, az Öt tibeti rítus után a frissen készített túró savójából, egy nagy összmarék szederből, egy pogácsabarackból és egy nagy evőkanál kendermag ól italt készítettem a botmixerrel. 
Üdítő, tápláló, egészseges és finom. Ez a délélőtti eledeleml