Sokszor mondtam, írtam már, hogy helyetted senki sem fog kihúzni semmiből. Neked kell megtenned magadért.
Nekem is el kell kezdenem a sokkal intenzívebb mozgást is. Terhelem a testemet, amennyire csak lehet. A fahasogatás nem bizonyult elégségesnek. A hideg bezárta a mozgás lehetőségeit újra, de amint enyhül, jó kibújni a sok göncből. 
Felüdülve fejeztem be az Öt tibeti rítust, kiegészítve a hatha jóga elemeivel és egy kis súlyzózással. 

Az egyensúlyra törekvés minden szinten, szükséges. A nacim is ezt segíti. :)

A japánok ősi yin-yang jelképe (Onmyōdō - 陰陽道)