Sun Meditation
Art by Fatih Gözenç

Miért is ajánlom, hogy reggel és meztelenül végezd a jógát (mindenfajtát)?

A reggelek, némi mosakodással, előkészuletekkel, bekapcsolják már a nyirokrendszert annyira, hogy biztonságosan gyakorolhatod a jógát. Ráadásul a megmozgatott izomzatnak utána jól esik egy fehérjében dús táplálék. Segíti a szép izomtónus kialakukását és eteti az izomrostokat. Így változó korban is megőrízheted a tetltséget bőrödben.
A mezítelen gyakorlás pedig igen jó tetstudatot épít fel. Megnézheted magadat előtte a tükörben és utána is. Észre fogod venni a változást. A bőr,izmok, ízuletek szabadon mozoghatnak, nem egy szoros, tartó ruházatban. Szabadon élvezheted gyönyörű testedet. A meztelenség arra is rámutat, hol van még változtatnivalód magadon. Finom elfogadásba lebbent a mindennapi meztelen jóga gyakorlás. És sarkall arra,hogy még többet tegyél testedért is.