Még az államokban tanultam 1996-ban és nekem nagyon bevált. Dr. Andrew Weil indított el a mélyebb jóga megértése felé is, ő segített letisztítani az étkezésünket is. 4:7:8 technika. Az orrodon beszívod csendben négyre a levegőt. Tartod 7-ig. Kifújod a szádon hangosan 8-ra. Ennyi. Ugye te is képes…

Életem során már annyi mindent kipróbáltam…. Elkezdeni a helyes étkezést tanulmányozni jó, de zűrzavarhoz is vezethet. Miért kell elkezdeni az étkezésedre figyelni? Azért kell elkezdeni, mert akkor elkezdesz törődni magaddal. Keresed a jobbnál jobb megoldásokat. Rájössz, hogy könnyítheted magadat,…

Változás.. V Á L T Á S Lélegzés… L É G Z É S A magasabb energiatest beindításához és működtetéséhez igen fontos a LÉLEKzés. Egészen elképesztő módon, mikor az orrodon szívod be az Éltető Léget, akkor szívod be a gyökér és korona csokraidon keresztül is.  Mikor kifújod a benned lévő elhasznált…