Deepika Mehta kislánykorában arról álmodott, hogy táncosnő lesz. Csakis ezt szerette volna. Aztán egy hegymászás alkalmával 1997-ben egy halálközeli baleset után moccani sem tudott. Az orvosok azt mondták, járni sem tud majd. De mélyen, bent, legbelül, megvolt az álma. Az álom,…
A férfi a kőszikla, a védelem, a sofőr, a nő vidámmá, színessé és meghitté teszi az életet.
Már az ősember is táncolt, mikor örvendett, ünnepelt vagy éppen termékenységet, vagy szerencsét kért az Istentől. Minden ősi népnek megvannak a saját hagyományos táncai.
Az ünneplés fontos megállója volt mindig az életnek, hogy ne váljék monotonná, sivárrá és…
Hát ezt gyakorolhatnám álló nap. Talán ha gyerekkorom óta csinálnám.
7 csípő nyitó jóga póz
Voltál-e már úgy, hogy mosoly volt az arcodon, mikor egy kényelmetlen jóga pózt vettél fel?
A meditációhoz való jógaülés valljuk be nem túl kényelmes. Sokan próbálkozunk otthon, vagy jóga csoportban a helyes ászana testtartásokkal. Szenvedünk hogy ha megtaláltuk, meg…
"Mivel ez egy előre hajló asana, lazít a fejtől a farok csontig. Nem csak a hátat, hanem a bokákat és a csípőt is . Nyújtja a lábfejeket , a sarkakat és növeli a csípő mobilitását."
Tovább...
Öt egyszerű, szerény és nagyon hatásos (ebből is látszik, hogy tibeti: egyszerű, szerény, hatásos) gyakorlatról van szó, amelyek a csakrák harmonizálásán keresztül fejtik ki áldásos hatásukat ránk.
Pont az energiatölcséreink harmonizálása miatt tudja eredményesen javítani a test és lélek állapotát,…
Megerősítések a gyakorlat alatt:
1. rítus - Tele vagyok energiával
2. rítus - Az elmém tiszta és nyugodt
3. rítus - Hajlékony és befogadó vagyok
4. rítus - Erős és kiegyensúlyozott vagyok
5. rítus - Határozott és ösztönzött vagyok
Folytatva a már megkezdett gondolatomat az egyéni fejlődésről…
Ez az egyik kedvenc ászanám. Nemcsak a neve gyönyörű, de maga a tartás is fenséges. Emellett ha kitartóan gyakoroljuk, áldásos hatásai sem maradnak el…
A guggolásokkal hatékonyan és gyorsan edzhető a test alsó része. Az általában istennő póznak nevezett ászana tulajdonképpen egy állásban, széles…
Kiinduló ászana: Vadzsrászana
1.Csípőnket megemelve, kezeinket a talajra téve térdeljünk fel négykézláb állásba, jobb lábunkat helyezzük keresztbe a bal előtt, majd a lábfejeket eltávolítva egymástól, üljünk vissza a talajra, a lábfejek közé. (Vadzsrászanából is felvehetjük a pozíciót: leülünk…
A yogaflow lényege a folyamatosság, a ritmus, a testem teljes felfedezése. Harmónikus jóga sorozat, az igényeimnek megfelelően. Ráérzős, belső erő kiteljesülése.
Ebbe a tartásba belelazulva, nem csak az izmainkat nyújthatjuk meg, hanem az érzelmek is a felszínre törhetnek.
Hatások:
• lecsendesíti az elmét és segít az enyhébb depresszión
• nyújtja a gerincet, vállakat, térdinat, lágyékot
• fokozza a máj és a vese tevékenységet
• javítja az emésztést…
