Békesség - elégedettség - öröm - könyörület - egykedvűség - bizalom - nyugalom - hála - bátorság - önzetlenség - tisztaság - ismeret - bölcsesség.
A szattva felemelkedése (uralkodása) az ember tudatának a felszabadulását, a doshák megerősödött és kiegyensúlyozott állapotát, az egységérzetet,…
Tudatlanság - tétlenség - lustaság - erkölcstelenség - sötétség - levertség - közöny - szomorúság
A tamasz az élet sötét princípiuma. Jellemző aspektusai a nem tudás, az összehúzódás, kötöttség, merevség, nehézség, öntudatlanság. A tamasz ennél fogva csökkenti a doshákat, illetve azok…
Joel Wright - Rajas (radzsasz) guna
Energia - izgatottság - zűrzavar - mozgás - harag - ingerültség - aggódás - rettegés - zajongás - önzés - akaratosság - harciasság
A radzsasz az élet mozgékonysági alapelve, amely a többi gúnához hasonlóan megtalálható kisebb-nagyobb mértékben minden…
A "Conscious kids" programunk immár több földrészen fut sikeresen, Indiában, Új-Zélandon és tavaly óta Magyarországon is. Ez a program sajátos módon használja a jóga technológiát, mely elősegíti a gyerekek holisztikus személyiségfejlődését, a jógikus életmód, a helyes kommunikáció elsajátítását…
Nagyon elkezdtek a varjúk érdekelni. Először csak egy kis semmiség...séta közben varjú szárnyra találtam. A vonat állomás fölött van néhány hatalmas platánfa és mindig megcsodáltam őket, nagy tisztelettel. De egy ideje feltűnt az is, hogy tele van varjú fészekkel. ...és kedvemet lelem bennük.…
Shiva Rea
Előre bocsátom, hogy én nem vagyok egy olyan igazi jógás. Nem űzöm sportszerűen, nem vagyok bennfentes a pózokban, nem vagyok eléggé erős, hajlékony sem. De bele vagyok szeretve. Valószínűleg volt már pár életem a jógával. Az sem kizárt, hogy férfiként éltem meg ezeket. Állandó…
Emlékszem,mikor még nagyon nehéz volt nem ám elvégezni, de neki fogni is a feladatnak. Rátaláltam pedig és valószínűleg dolgoznom kell vele, ha elém jött. Az öt tibeti rítus sok mindent megváltoztatott bennem. Most is félbeszakítottam a ritmusát, mert olyan erősen jött a gondolat, hogy ezt le kell…
Meglepő módon elfelejtkeztem az Öt tibeti rítus legutolsó eleméről (ami igazából nem is az utolsó,de a 6. azoknak van, akik önmegtartóztatásban akarnak élni és nehézséget okoz). Pedig ez a kedvencem. Alig várom a gyakorlatsor végét mindig, hogy ide jussak! Igaz a téli hónapok kissé befagyasztották a…
Ez volt az a rítus, amit a legkevésbé kedveltem az elején. Állandó hátfeszülésem, vállam merevsége, többszörös gerinc sérüléseim,mind-mind akadályoztak abban, hogy energia akadálytalanul áramolhasson. Egyszóval eléggé utáltam.
Aztán jött egy fordulat. Mikor már egy ideje csináltam a 21-es…
Mivel ebben a pózban a térdek eléggé ki vannak téve a terhelésnek, mindig többszörösen felhajtom a szőnyegem szélét, így térdelek rá. Úgy érzem ebben a gyakorlatban nagyon fontos a stabilitás. A lábak párhuzama, a kézzel való támaszkodás, a csípő egy vonalban maradása. Erőteljes szív-, torokcsakra…
Most értem ahhoz a ponthoz, hogy írjak erről a részről.
Azt vettem észre, hogy akkor tudok csak odafigyelni a mozgás alatt szerzett tapasztalatokra, ha már nem fulladok ki tőle. Ettől még figyelek a mozgás helyességére, a légzésre, mert enélkül nem ugyanaz a tapasztalás sem.
Mikor felemelem a…
Az első mozgás a pörgés. Erről már írtam régebben, itt találod.
El kell érj a 21-es ismétlés számig, hogy érzékelhesd ezt a fajta állapotot. Mikor behívtam a négy elemet és kértem a Felsőbb Énem, hogy dolgozzon rajtam miközben végzem a gyakorlatokat, elkezdek forogni az óra mutató járásával…
Hamvas Béla: A jóga metafizikája
(részlet a Scientia Sacra 1. első kötetéből)
1.
A jóga szót Európában a latin jugummal kapcsolták egybe, s így az igával hozták összefüggésbe. Ezek szerint a jóga valamely teher vállalását jelentené. A szónak ilyen fordítása értelmileg és filológiailag is…
Szép, rugalmas és fiatal teste meggyőzött abban, hogy valamit tud...és amiről beszél és ahogyan!!!
Bárcsak én tudnám ennyire megérteni és szeretni a testem!
Ma reggel PONT erre volt szükségem! Tejesen felfrisülve, izületeket kilazítva!
NAMASTE
Ha azt szeretnéd, hogy még több energiád legyen reggelente, akkor végezd el ezt a gyakorlatsort!
Ma van a jóga világnapja. Ha esetleg meg lett volna az esélyem rá, hogy elfelejtsem, akkor sem tudtam, mert a Yogi Approved oldalról mindennap kaptam egy értesítőt, hogy a facebook profilomat cseréljem ki jóga jelesre. :) Szeretem az oldalt, de nem ettől lesz a jóga jó okozója az…
7 csípő nyitó jóga póz
Voltál-e már úgy, hogy mosoly volt az arcodon, mikor egy kényelmetlen jóga pózt vettél fel?
A meditációhoz való jógaülés valljuk be nem túl kényelmes. Sokan próbálkozunk otthon, vagy jóga csoportban a helyes ászana testtartásokkal. Szenvedünk hogy ha megtaláltuk, meg…
"Mivel ez egy előre hajló asana, lazít a fejtől a farok csontig. Nem csak a hátat, hanem a bokákat és a csípőt is . Nyújtja a lábfejeket , a sarkakat és növeli a csípő mobilitását."
Tovább...
Öt egyszerű, szerény és nagyon hatásos (ebből is látszik, hogy tibeti: egyszerű, szerény, hatásos) gyakorlatról van szó, amelyek a csakrák harmonizálásán keresztül fejtik ki áldásos hatásukat ránk.
Pont az energiatölcséreink harmonizálása miatt tudja eredményesen javítani a test és lélek állapotát,…
Megerősítések a gyakorlat alatt:
1. rítus - Tele vagyok energiával
2. rítus - Az elmém tiszta és nyugodt
3. rítus - Hajlékony és befogadó vagyok
4. rítus - Erős és kiegyensúlyozott vagyok
5. rítus - Határozott és ösztönzött vagyok
Folytatva a már megkezdett gondolatomat az egyéni fejlődésről…
