A bhramarī méhet jelent, mert a kilégzés alatt a méhhez hasonló lágy, zümmögő hang jön létre. VÉGREHAJTÁSA Lazán, lehugyt szemmel ülj keresztezett lábú ülésbe. Az ajkaid maradjanak puhán zárva, a két fogsort eltávolítva egymástól, az állkapcsod is legyen laza. Emeld oldalra a karokat, hajlítsd a…

 Saját kép Voltak olyan örömteli események, szellemi megélések az életemben, amiről akkor azt gondoltam, hogy na, most rájöttem valamire.  Mindegy hogy gyermeki, iskolai, anyai, vagy később spirituális megélésekről van szó. Mindig azt gondoltam, hogy húúú én aztán vagyok a Valaki! Aztán minden…

Az ilyen reggelekért érdemes élni. Mikor észreveszed, mennyi jó történik veled. Hogy tartalmasat tudsz enni, hogy meglepetés ajándékot kapsz, hogy a pillanat varázsa alatt egy koszos hamuzásból is egy meditatív pillanat lesz. A kölesbe került darált dió, méz, ajándék aszalt gyümölcs. A szívecske a…

Golenya Ágnes Tegnap voltam Golenya Ágnes előadóestjén (fenti címmel), ami valami más volt, mint amit eddig láttam tőle felvételről. Úgy mentem oda, hogy majd én akarom eldönteni, hogy mi az amit elfogadok ebből.  Érdekes módon a saját élményein kívül - ami csodálatos volt és egyben hajmeresztő…

Tudja mindenki, még az is, aki tagadja. Öröm bánat nélkül nincs. Mert duális, két végpontú a világunk. Mindig meg kell tapasztalni azt is, amit annyira nem szeretnénk. Mert csak akkor tudjuk értékelni azt, ami jó. Tanulás, tanulás, tanulás. Nem győzöm eleget mondani. Nagyon jól érzékelteti ezt a…

Ma van a jóga világnapja. Ha esetleg meg lett volna az esélyem rá, hogy elfelejtsem, akkor sem tudtam, mert a Yogi Approved oldalról mindennap kaptam egy értesítőt, hogy a facebook profilomat cseréljem ki jóga jelesre. :) Szeretem az oldalt, de nem ettől lesz a jóga jó okozója az…

Mit is akarok itt elmondani?   Természetesen nem az alvás fázisairól beszélek, hanem a minőségről, amit a mindennapi életben megélek. Saját tapasztalatomon át elmondhatom, hogy az alvó ember csakis a fizikai létet tartja előtérben. Belefeledkezik az anyagba és még nem látja, hogy Lényét még csak…

Amíg helytelenül tartottam magam meditálás közben, megfájdult a derekam, a vállam, a nyakam, a csípőm, a térdeim. Aztán egy kedves jógatanár ismerősömnél láttam, hogy párnákat használ támasztásképpen. Ugye meditálás közben egyenesen kellene tartani a gerincet, ráadásul…