Mint vegán, enyhén vegetáriánus, szóval aki nem fogyaszt húst és tojást sem, figyelemmel vagyok arra, hogy mégis, minden tápanyagból meg legyen mindenem. Ezért kutatatom ezeket. A D-vitamin hiány megjelenhet a vegánoknál.

A gomba az egyetlen olyan nem állati eredetű forrás, amely jelentős mennyiségű D-vitamint tartalmaz.

A sötétben termesztett gombák, alig tartalmaznak D-vitamint. A termesztés során ultraibolya fénynek kitett gombák azonban körülbelül 450 NE-t 100 grammos adagonként, a D-2-vitamin fajtából.
…és persze ne feledkezz meg a sok napfényről sem! A télit is ki kell használni! Ma is minden pillanatát kiélveztem ennek.

Nagyon szeretem.

Hogyan kell szedni a gombát?
Vágva, vagy kiszakítva?
Tök mindegy.
Így IS jó, meg úgy IS jó. 
Tudod, mi a lényeg?
Hogy a területét, taposással, a talaj bolygatásaval, ne zavard meg! Mert akkor a mycéliumok sérülnek. Ezért nem jó a hagyományos talajművelés sem.
Pussz
↓

https://www.instagram.com/reel/Czq6Kyhs3OW/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==