Rendívül jól esik a kora reggeli hűvösség. 
Elképesztő erőt tud adni, ha nap elején mozogsz! 
Ráadásul ahogy elkezded, hétről hétre látod, hogy a ruhaméreted kisebb lesz, az izmaid jeleznek, a kedélyed javul és sokkal többre leszel képes…nemcsak a fizikai térben. Sőt! Szellemi munkánál előírnám. 
Az Ö tibeti, az egy szerelem nálam. Nem is tudom tagadni, hiszen ha megnézed a jóga, mozgás vagy Öt tibeti rítus címszavakat az oldalamon oldalt, akkor erről szól tulajdonképpen. 
Annyira jó, ahogy az alsó csakráimban beindul a mozgás! Érzem az erőt, a kiegyenlítősdést minden szervemben. 
Sokszor utána, a hátamon fekve, felhúzott lábakkal, gurulok előre és hátra. Ezzel masszírozva a gerincemet és a mellette lévő, sőt a mélyben lévő izmokat is. Aztán hulla pózba kinyúlva, erőgömböt készítek a Napfonatomhoz és ebbe lélegzem be a felkelő napot. Próbáld! 
Itt írtam már kiemelten csak a 2. elemről. 

Idekattintva találhatod meg a mozgást röpkében/Shorts-ban. 

Itt a jól megérdemelt smoorhie-mat látod. 
Összetevói: sárgadinnye, noah szőlő, körte, kendermag, szőlőmag olaj (néhány csepp), és házi savó. Botmixerrel összetrutyiztam és kész.