Nehéz az időt rászánni…az erőt összegyűjteni rá…mindig akad fontosabb dolog…
De megéri mindennap valamilyen mozgásformában elmerülni.

Én a jógát választottam.
Nekem is vannak kieső heteim, de arra válászol is a testem.
Nemcsak az izmaim, hanem a gerincem, ízületeim, vérrendszerem, nyirokrendszerem, belső szerveim válaszolnak örömködve ha odafigyelek és odaszentelem az időt nekik.
A teljes elmélyülést is segíti. Utána sokkal könnyebb elmerengeni is.

Szeretek még túrázni, biciklizni és úszni, de erre ritkán van alkalmam.
Ezért úgy oldottam meg, hogy itthon alakítok ki olyan teret, lehetőséget, ami könnyen kivitelezhető számomra.
Ajánlom az Öt tibeti rítust:
https://gyogyirral.blog.hu/2016/04/01/ot_tibeti_ritus_joga
A blogomban írok részletesen a hatásairól és egyenként is foglakozom az egyes rítusokkal.
Találsz itt még jógaoktatókat, akiket kedvelek.
https://gyogyirral.blog.hu/tags/Mozg%C3%A1s
Nagyon kedvelem:
Kino MacGregort - https://youtube.com/c/KinoYoga
Isabel Paige-t - https://youtube.com/c/IsabelPaige
Juliana & Mark Spicoluk-t - https://youtube.com/c/bohobeautiful
Ők nemcsak jógáznak, hanem életélményt is adnak.

Ne feledd! Mozogj! Fontos!

JÓ EGÉSZSÉGET!