Pocsékul tudom érezni magam attól, ha nem törődöm a testemmel. Mindenem megvan, hogy mozogjak és belustulok. Ilyenkor erősen fenékbe rugdosom magamat, és utána megy megint. Nem könnyű mindennap megtenni. Mert nem erre tanítottak. Magamtól kellett beállítanom a  rendszeremet. 
Az 56. életévemet járom és tapasztalatból mondom, hogy minden nap szükségem van mozgásra, hogy jól érezzem magamat, hogy legyűrjem a ‘muffin-top’-ot, elöl a hasamon. Önmagam előttemelekedem, mikor kora reggel már mozgok, délelőtt nemeszek csak kevés gyümölcsöt, és amúgy is egyszer vagy kétszer étkezem, de akkor jó adagot! Imádom a fákról legelni a gyümölcsöt! A mozgás utáni elsőitam a még harmatos füvön mezítláb…most éppen az eperfa még. De itt-ott néhány szem málna is akad már.